肝脏健康，值得每一位国人注意；我们国家是“肝癌患病大国”，全世界超过一半的肝癌发生在我国。关注肝癌，保护肝脏健康，请关注肝脏和身体发生的相关变化；保护肝脏要趁早，它是一个“无声的脏器”，一旦发病就可能“后悔莫及”。关注身体出现的“2处黄、3处痛”，从饮食和生活细节出发，希望人人肝脏皆“无恙”。
出现这些“症状”后，您就应该重视了：
- 2处黄：
“黄疸”是肝脏发病之后可能出现的“明显症状”。它的主要表现是皮肤发黄和眼睛的白色部分发黄，这种现象主要是由于“皮肤中的胆汁盐积聚”而引起的。
皮肤除了可能会变黄以外，还可能引起瘙痒，“莫名且长时间的瘙痒”同样值得大家关注。
- 3处痛：
右侧腹痛；当身体被“肝癌”侵袭之后，这个区域的神经会受到肝肿瘤的压力，就会发生在肋骨正下方或右侧的腹部疼痛或者不适。
右侧肩膀疼痛；一旦“肝癌”发生，肿瘤（或者转移瘤）就会刺激神经，从而就会诱发“肩胛骨疼痛（一种模糊症状）”；这种疼痛感一般会在右肩上感觉到，有时也可能延伸到背部。
左上腹疼痛；身体患“肝癌”之后，有时也会导致脾脏肿大，而这个问题就会导致出现左上腹疼痛、甚至还可能摸到肿块。
- 食欲不振：
很多疾病可能都会导致“食欲不振”问题，而肝脏疾病诱发的食欲不振会比较严重。
- 恶心和呕吐：
这是肝癌问题在发病时表现出的“常见症状”，如果经常出现恶心和呕吐，甚至日渐严重，请抓紧就医诊疗。
除了这些以外，在肝脏出现病症时，还会表现出多种症状。这其中包括不明原因的发热、过度疲劳、体重减轻以及蜘蛛痣等问题。
保护“肝脏”，我们该怎样做？
- 饮食清淡少量，养成良好的饮食习惯：
保护肝脏，应该从“最基础的饮食”做起。少食多餐、细嚼慢咽；多吃新鲜、卫生的食物，减少各种加工食品的摄入量；减少脂肪、精制糖的摄入量，不给肝脏增添负担。
- 养成“定期锻炼”的好习惯：
“吃动平衡”，这是一种状态，更是一种预防慢性疾病的“根本措施”。坚持每日定期锻炼，保证每日热量的代谢输出，保持健康体重，改善肝酶水平，促进整体肝脏功能，预防脂肪肝等肝脏疾病。
- 戒烟戒酒：
吸烟、饮酒，两件“对身体伤害性极大的事情”，这个伤害同样会涉及到您的肝脏。特别是酒精，饮酒会摄入一部分酒精，而酒精的摄入就会增加酒精性脂肪肝、肝硬化、甚至肝癌的发病风险；饮用越多，伤害越大。
- 预防肝脏病毒感染：
防“肝炎”，你的肝脏会更健康。及时注射甲肝和乙肝疫苗，注意个人的卫生，注重自我保护。
- 小心用药，拒绝乱用药和滥用药：
是药三分毒，药物进入人体之后，会对肝脏产生不小的伤害（药物会在肝脏中进行代谢）。如果您随意用药，无疑会对肝脏产生“无辜的伤害”；吃药可以，前提是“务必谨遵医嘱”。
- 重视“体检”，关注肝脏相关指标。
肝脏，一个“无声脏器”，它需要我们重点保护，更需要我们从生活细节出发来预防肝脏疾病。为了您的肝脏，为了您的身体健康，请仔细阅读此篇文章。
注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。
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