脑出血这种问题一般发生在45~60岁的人群中，如今年轻人出现脑出血的情况也不在少数。高血压有3条“红线”，不论你年轻还是年老，做好这些才能把血压稳稳控制住。
第1条线：警戒线
对于年轻人而言，血压如果压≥120/80mmHg即处于警戒范围。
一旦发现血压水平升高一定要及时的引起警惕，如果不加以预防的话，就会容易带来高血压问题，在日后出现心脑血管疾病的问题也会有所增加。
而对于老年人而言，第1条警戒线则比年轻人的标准要宽松一些，一般指的是血压水平≥130/80mmHg。
高血压
第2条线：危险线
依据血压值，高血压分为三级。若血压在140~160/90~100mmhg被称为一级高血压；在160~180/100~110mmhg被称为二级高血压；若大于180/110mmhg被称为三级高血压。
无论是年轻人还是中老年人，只要达到二级高血压就会对靶器官带来损伤。若血压达到三级被称为高血压急症，易引起脑出血和靶器官功能障碍，甚至会引起器官衰竭。
这种情况下优先选择起效快且控制性较强的静脉降压药，也可以严格按照医生嘱咐单独联合用药，帮助降低血压。
第三条线：极线
250/140mmhg是血压最高极限，此时是非常凶险的，易诱发高血压脑病和脑出血或引起急性心梗。当出现此问题需第一时间就医，时间就是生命。只要耽搁一分钟，危险性就越大。
高血压
做好这些才能把血压稳稳控制住
1、生活习惯的调整：日常生活中要注意少盐、少油、低盐、低脂的饮食，严格限制钠盐摄入，同时，要适当增加膳食中的钾摄入，增加富钾食物，如新鲜蔬菜、水果和豆类等。
2、药物治疗：如钙拮抗剂、血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂等药物。药物需在医生指导下用药，避免自行用药。
3、适当锻炼：适当的进行有氧运动，如慢走、骑自行车、打太极等，提倡有氧运动和间断的阻力运动，不宜过度劳累。
4、保证情绪稳定：积极乐观，不要多度悲观，转移自己的注意力，生活规律，充足的睡眠。
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